Dicas Para Uma Dieta Saudável

Uma dieta saudável é fundamental para saúde dos dentes, para o crescimento da criança e pode contribuir com o tratamento ortodôntico. Observe sempre os seguintes cuidados.

1. Evite, sempre que puder, os alimentos com grandes quantidades de açúcar.

2. Evite “beliscar” entre as refeições. Comer o dia todo é muito prejudicial.

3. Dê preferência para frutas, verduras e legumes.

4. Evite uma dieta muito pastosa, pois além de aumentar o risco de cáries não estimula a mastigação.

5. Evite, em crianças, mamadeiras açucaradas antes de dormir e durante o sono.

6. Restrinja doces, chocolates e bolachas a períodos pré-estabelecidos (após as refeições).

7. O consumo de café durante todo o dia pode levar a um aumento na incidência de cáries e alterar a coloração dos dentes e restaurações.

8. Os alimentos e bebidas muito corados também devem ser evitados.

9. Evite o consumo de balas e chicletes durante todo o dia.

10. Se for o caso, dê preferência às balas e chicletes sem adição de açúcar.

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